便秘をしているからといって脂肪が減らないわけではありませんが、余分なヘドロを腸内に抱え込んだままでは、体重はスッキリ落ちてくれません。便秘が解消したからといって、脂肪が落ちるわけではありません。しかし、体重は確実に減ってくれます。便秘しているということは、あきらかに体重にひびきます。おなかは前に張り出して、スッキリ引っ込んでくれません。ただ、NS式を忠実に守れば、まず便秘はしないはずです。ふだんからひどい便秘をしている人は、NS式「体内クリーニングプラン」の実施がおすすめです。このようにダイエットにはたいせつな原則があります。あくまでも自分自身の主体性においてつらぬくということ。成功して喜ぶのは自分。失敗して泣きをみるのも自分です。誰もかわりにはなってくれません。理想をどこに定めて、どれだけの期間実施していくか、なにをどう食べ、どんな運動をどれだけやるか、すべて自分で決め、実行していかなければなりません。けっして人まかせではできないのです。自分の失敗をいま一度ふり返り、新たな気持ちで再度挑戦してください。美しく輝けるかどうかは、自分しだいです。